☰
×
Heb je last van eczeem? Dan ben je zeker niet alleen. Helaas zijn er heel veel mensen die er last van hebben. Maar hoe verzorg je je huid het best als je eczeem hebt? Hieronder delen we enkele handige tips en tricks om je huid te kalmeren en irritaties te verminderen.
Tekst: Redactie DLM / Foto('s): Brainvine
Eczeem is een chronische huidaandoening. Mensen die last hebben van eczeem hebben vaak droge, rode en jeukende plekken op hun huid. Het kan op verschillende delen van het lichaam voorkomen, zoals je gezicht, handen, armen of benen. Sommigen krijgen ook te maken met uitslag onder de oksel, wat erg vervelend kan zijn door de wrijving en het zweten in dat gebied. Hoewel de exacte oorzaak van eczeem niet altijd duidelijk is, spelen factoren zoals stress, allergieën en een droge huid vaak een rol. Daarnaast kan eczeem ook genetisch bepaald zijn. Gelukkig zijn er wel een aantal manieren om je huid te beschermen en de klachten te verlichten.
Een droge huid is een van de grootste triggers van eczeem. Het is daarom erg belangrijk om je huid goed gehydrateerd te houden. Gebruik elke dag een milde, ongeparfumeerde hydraterende crème of zalf, zoals Lipikar Bodylotion producten, die speciaal zijn ontworpen om de huid te kalmeren en te voeden. Breng het product aan direct na het douchen, wanneer je huid nog licht vochtig is. Dit helpt om het vocht vast te houden en de huidbarrière te herstellen. Nog een tip? Vermijd producten met alcohol of geurstoffen, want die kunnen je huid extra irriteren.
Bij een gevoelige huid is het belangrijk om producten te kiezen die zacht zijn voor je huid. Gebruik een milde, zeepvrije reiniger en vermijd hete douches. Warm water is een betere optie omdat het minder uitdrogend werkt. Douche ook niet te lang, want dat kan de natuurlijke oliën van je huid aantasten.
Hoe verleidelijk het ook is, probeer niet te krabben als je jeuk hebt. Krabben kan de huid beschadigen en infecties veroorzaken. Als je de jeuk echt niet kan weerstaan, probeer dan zachtjes op de jeukende plek te drukken of gebruik een koud kompres om de irritatie te verminderen.
Ook de kleding die je draagt, kan een groot verschil maken. Kies voor zachte, ademende stoffen zoals katoen. Vermijd wol en synthetische materialen, omdat die de huid kunnen irriteren. Was je kleding ook met een hypoallergeen wasmiddel en vermijd wasverzachters.
Iedereen met eczeem heeft andere triggers. Voor sommigen is het stress, voor anderen bepaalde voedingsmiddelen of omgevingsfactoren. Probeer te achterhalen wat jouw eczeem uitlokt en probeer deze triggers te vermijden. Je kan hiervoor een dagboek bijhouden om patronen te ontdekken en alles netjes bij te houden.
Als je eczeem blijft aanhouden of verergert, aarzel dan zeker niet om contact op te nemen met een dermatoloog. Die kan je helpen met een persoonlijke aanpak en, indien nodig, medicatie voorschrijven.
